Aprilnews

April, die Zeit der dunkeln Abende ist vorbei,

Zeitumstellung bedeutet abends länger hell und hoffentlich Sonnenschein und warm.

Ab Mittwoch 4. April ist Treffpunkt für den Lauftreff wieder an der Autobahnbrücke Lehmenkaut.

Wer Bergläufe mag und sich auch ein bisschen Quälen kann und will, der kann  in Dodenhausen beim  traditonellen DREI Berge Lauf am Samstag den 07.04.2018 mitmachen. Wie aus den Vorjahren gewohnt, fällt der Startschuss für alle Läufe um 13:00 Uhr auf dem Sportplatz in Dodenhausen. http://la.sv-dodenhausen.de/

Am 08.04. wird es nochmal einen Landschaftslauf geben der von Werner Weber geführt wird. Werner wird die Läufer Richtung Dünsberg führen und dann über Fellingshausen, Rodheim zurück nach Waldgirmes laufen. Strecke wäre ca. 25 Km. 

Treffpunkt für die Laufgruppe ist an der Grundschule/Kindergarten Waldgirmes Pestalozzistraße 11, um 9:00 Uhr  dort gibt es genügend Parkplätze.

Für Läufer die Punkte für den MHC sammeln wollen, steht am 14.04. der 10 Meilen Lauf in Lich auf dem Programm,      https://www.asc-licher-wald.com/10-meilen-lauf/

Weitere Volksläufe gibt es am 21.04. in Oberbiel, KAPS-MARATHON http://www.sporthaus-kaps.de/events/15-kaps-lauf-2018

Am nächsten Tag, den 22.04.,  in Weilburg, Weiltalmarathon  https://naturpark-taunus.de/laufveranstaltung/marathon-2018/

Und nicht vergessen: Viele Läufer/innen haben sich am 21.04. und 22.04. für die Leistungsdiagnostik  angemeldet. Na dann mal schauen, wo die Stärken und Schwächen liegen, vielleicht kann der/die eine oder andere seine Ausdauer und Tempo verbessern und bei den nächsten Wettkämpfen umsetzen.

Im Stadion wird Ralf wieder ein intensives Training anbieten……………. da ist bestimmt für jeden was  dabei. Der Wechsel vom Winter- zum Sommertraining wird jetzt (Ende März/ Anfang April) vollzogen (außer bei Marathonläufer/innen!). Für alle anderen bedeutet dies jetzt – weniger Kilometer, mehr „Qualität“! Für das Donnerstagstraining heißt das: Tempoläufe werden intensiver – Pausen dazwischen länger. Das zu laufende Tempo wird auf die geplante Wettkampfgeschwindigkeit abgestimmt.