Functional Fitness
Dieses Training ist konzipiert, um den gesamten Körper zu stärken und zu straffen. Belastung, Erholung und Anpassung, verbessern nicht nur die Muskelleistung insgesamt, sondern auch das Aussehen und Wohlbefinden des Trainierenden. Um Dysbalancen und Fehlhaltungen entgegen zu wirken ist ein Training für den gesamten Körper immer vordergründig. Dabei helfen die 5 Grundübungen (Kreuzheben, Kniebeuge, Bankdrücken, Bizeps/Trizeps, Schulterübungen) perfekt, da diese alle Muskeln beanspruchen. Mit viel Power und Spaß sind die 60 Minuten schnell in ein gutes Gefühl umgewandelt und für jeden machbar.
Der Kurs findet im ganzen Jahr durchgehend statt – mit Ausnahme der Hallenschließungszeiten.
Wo?: Sport und Kulturhalle Naunheim, Schulstr. 2
Kursleiter: Alexander Cappo
Zeitfenster der Veranstaltung (2)
Sonntag
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Findet nach Absprache in der Whatsapp Gruppe statt.
Freitag
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Findet nach Absprache in der Whatsapp Gruppe statt.