„Fit ab 55+ – mit Freude bewegen & beweglich bleiben“
Für die Generation 55+ wird in der Sport- und Kulturhalle Naunheim Spaß und Freude an der Bewegung groß geschrieben. Bei dem Angebot vom team-naunheim Sport e.V. sorgt eine qualifizierte Übungsleiterin für ein abgestimmtes Ausdauer-, Faszien- und Kräftigungstraining. In Anlehnung an Yoga, die Pilates-Methode, Rückenschule, Stretching, Herz-Kreislauftraining, Faszien-Qi Gong, progressive Muskelentspannung, Spiele sowie gymnastische Koordinations-übungen mit verschiedenen Handgeräten werden die Körperwahrnehmung, Körperhaltung, Beweglichkeit, Tiefenmuskulatur und die gesamte Körpermuskulatur trainiert. Darüber bieten die geselligen Stunden auch viel Spaß in der Gruppe.
Ziel der abwechslungsreichen Stunde ist es, Spaß und Freude an der Bewegung zu bewahren und Interesse für neue Körpererfahrungen zu wecken. Durch regelmäßiges Üben kann die Vitalität bis ins hohe Alter erhalten werden. Wussten Sie, dass ein 65-jähriger durch ein dreimonatiges leichtes Training eine Ausdauerleistung erreichen kann, die einem untrainierten 40-jährigen entspricht?
Interessierte Frauen und Männer sind willkommen und können, gleich welchen Alters, jeweils dienstags von 18.30 Uhr – 19.30 Uhr in der Sport- und Kulturhalle Naunheim unverbindlich nach ein paar Probestunden gerne der Gymnastikgruppe beitreten. Bitte ausreichend zutrinken und ein Handtuch mitbringen.
Kontakt, Information und Anmeldung:
Claudia Bourcarde, Tel. 06441/35962, cb@team-naunheim.de, www.teamnaunheim.de
Das team-naunheim SPORT e.V. freut sich auf Sie!
